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장거리 훈련시 한계점이 20km 지점 지나고부터

호흡은 괜찮은데 몸에 열이 식으면서 하체가 무거워 집니다 풀코스 마라톤 준비중인데 빠르게 뛰는 훈련이 아닌

LSD 훈련에서도 이러는데 좋은 방법이 있을까요…?

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LSD 훈련에서도 이러는데 좋은 방법이 있을까요…?

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