기록 단축이 필요한 시점이라면 이렇게 훈련해 보세요!

아직 러닝 한지 1년도 안되어 경험이 짧지만, 기록 단축을 위해 제가하고 있는 훈련 방법에 대해 소개하고자 합니다.

엄청 대단한 팁은 아니지만.. 달린지 얼마 안 되어서 나만의 훈련 일정을 어떻게 짜야 될지 모르시겠다면,

제가 썼던 이 방법을 참조하여 본인에 맞게 짜보시는 것도 좋을 것 같아 공유합니다!