런린이 질문있습니다!

3.15 마라톤 대회에서 10km 47:43찍고 45분 이내로 기록을 향상시키고 싶어서 주 운동 계획을 짜 보았는데 수정할게 있을까요?

(10km 대회 나가기전까지는 매일 3~5km를 항상 최대 페이스로 뛰었습니다!!)