10키로 우중런 주의사항

내일 에너지 히어로 레이스 참가예정인 런린이 입니다. 지금까지 10키로 대회 4번 정도 참가한게 전부일정도로 경험이 미천한데요… 혹시 우중런에 주의사항같은게 있으면 고수님들 알려주시면 안될까요? 에어팟 3세대 끼고있는데 이거 혹시 끼고 뛰어도 되는거 맞나요? ㅎ..