2025 고양하프마라톤 공식클래스 (부천, 2월 1주차)

ㅇ 고하마 공식클래스 베가베리 부천 2월 1주차

• - 일시: 2월 6일 목요일 1주차
• - 장소: 부천 종합운동장
• - 시간: 오후 7시 40분
• - 코치: 박유진
• - 매니저: 장준영

ㅇ훈련 내용

1. - 훈련 브리핑 및 동적 스트레칭
2. - 보강운동
   1. - 정적 스트레칭

ㅇ 훈련 후기

  강설로 인해 기존 모이는 장소인 부천 종합운동장에서 주차동 굴다리에서 모인 후 발목 보강 운동과 스킵운동 후 조깅 실시

  보강 운동과 스킵 운동을 진행하며 유진 코치님의 특유의 에너지를 느낄 수 있었고, 발목을 사용하는 느낌(감각)과 무게 중심이 올라갔을 때의 상체의 가벼움?을 느낄 수 있었고, 운동 경력이 짧으신 분들은 코치님과 매니저의 현장 통제에 따라 강도를 조절해가며 진행, 부상 예방 하 운동 진행. 

  본 스케줄은 조깅으로 변경 후 진행되어으며, 주차장에서 페이스별 그룹 설정 후 조깅 실시!
  
   추운 날씨 가운데 지속적으로 함께 달리던 러너님들의 기량이 점진적으로 성장하며 조금 힘들더라도 수다를 떨며 달릴 수 있다는 것에 감사함과 뿌듯함을 느낌. 뛰다 힘들면 한바퀴 쉬고 합류하며 함께 시작한 인원 모두 마지막 바퀴까지 함께 달렸음.

  기온이 떨어지고 눈이 오더라도 달리고자 하는 의지만 있다면 함께 모여 달릴 수 있다는 것이 베가베리의 매력 중 하나라는 생각이 들었음.

  수업 후 소수 인원들이 모여, 치킨을 통한 단백질 섭취 후 커피한잔의 여유를 즐길 수 있는 즐거움은 서비스! (요즘 부천 분위기 너무 좋네요)

 
 함께하면! 할 수 있다!