2025 고양하프마라톤 공식클래스 (신촌, 1월 4주차)

ㅇ 베가베리 러닝팀 신촌 1월 4주차 훈련 후기
- 장소: 망원유수지 체육공원

• - 시간: 오후 7시 40분
• - 코치: 강만세
• - 매니저: 장준영

ㅇ 훈련 내용

• - 훈련 브리핑 및 동적 스트레칭
• - 워밍업 조깅
• - 자세 이론 교육 및 질주 트레이닝(자세 교정)
• - 정적 스트레칭

설 연휴의 시작을 알리는 신촌 팀 훈련이 진행되었습니다.

  설 연휴와 한파라는 어려운 조건 속에서도 참석해 주신 러너님들과 함께, 기존 러너님들의 개인별 자세를 세밀하게 분석하고 배운 내용을 적용하며 각자에게 맞는 이상적인 자세를 찾는 소중한 시간을 가졌습니다.

  시선, 팔 움직임, 상체 기울기, 발목 사용법 등 코치님의 선수 시절 경험을 바탕으로 생활체육 현장에서 러너님들이 직접 느끼고 익힐 수 있는 유익한 내용들이 가득했습니다.

  오늘은 만세 코치님의 마지막 수업으로, 코치님께서 전달해주실 수 있는 모든 것을 전해주고 가신다는 느낌이 강했던 시간이었습니다.

  코치님께서 알려주신 소중한 노하우와 팁은 컨텐츠로 제작하여 러너님들이 지속적으로 참고할 수 있도록 업데이트할 예정입니다.

  설 연휴 즐겁게 보내시고 2월 첫 수업 때 뵙도록 하겠습니다!

  베가베리! 함께 하면! 할 수 있다!