베가베리 러닝 팀 부천 (1월 3주차)

• - 장소: 부천종합운동장
• - 시간: 오후 7시 40분
• - 코치: 박유진 코치
• - 매니저: 장준영 매니저
•  

오늘 훈련 정말 고생 많으셨습니다!

유진 코치님과 함께 하는 신나는 보강 훈련!

조깅 후 업힐 훈련을 통해 강해지는 시간을 보낸 것 같습니다!

업힐 훈련은 근력 강화! 심폐 기능 향상! 자세 교정! 부상 위험 감소! 멘탈 강화! 에 매우 도움이 됩니다!

우리는 보다 높은 레벨에 도달할 수 있는 자유를 가지고 있지만 우리는 자신을 제약하고 있을 수도 있다고 합니다.

자기 자신의 기대보다 안주하기 위해 자발적으로 제한을 둔다. 즉, 자유롭지 않기를 선택한 것이라고 합니다.

오늘 함께 인생의 첫 업힐 훈련을 하신 부천팀 러너님들을 조금 더 응원합니다!

안전하게 귀가하시고 마사지 및 아이싱 통해 회복에 작지만 많은 노력을 투자해 주세요!!

다음 주 더 밝은 모습으로 뵙도록 하겠습니다😁