초보러너입니당. 가을에 10k 마라톤 대비하여 지속주 연습을 시작했는데, 천천히 뛰어서 시간을 늘리는것이 좋을까요? 아니면 목표 페이스 대로 뛰면서 시간을 늘리는 것이 좋을까요?
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