나만의 에너지젤 꿀팁?

💡여러분! 에너지젤, 언제 먹어야 할지, 무엇을 먹어야 할지 고민되시죠? 🤔

      이럴 땐 함께 이야기 나눠보는 게 답! ✨

💬 어떤 에너지젤을 드세요?

요헤미티(조깅, 연습), 아미노바이탈(대회)

💬 그 에너지젤을 선택한 이유는?

우선 아미노바이탈은 상대적으로 다른 에너지젤과 성분이 달라 유통기한이 짧습니다. 그래서 저는 적정 수량만 가지고 대회때만 섭취합니다.

요헤미티는 유통기한이 길어서 장거리, 높은 강도의 훈련전에 먹습니다.

너무 물같은 식감보다는 아미노바이탈 같은 제형이 마음에 들더라구요.

💬 대회 중 혹은 훈련 중, 언제 먹으면 효과가 좋은가요?

대회전, 훈련전, 대회 러닝 중, 장거리 훈련 중에 섭취합니다.

결국 당 성분이 많이 들어서 운동 전, 중 이외에 섭취를 하면 효과를 보기 힘들다고 하네요.

📢 당신의 에너지젤 루틴을 알려주세요! 

       그리고 멋진 러닝 사진이 있다면 공유해주세요! 📸

강추위를 이겨내고 달린 사진