2025. Jtbc 서울마라톤4시간40분. 페이스 메이커. 운영안

안녕하세요 

이번 jtbc마라톤. 4시간40분 페이스메이커

박헌전입니다.

물론  주로에 병목 구간도 있고. 언덕도 있지만

1키로 6분30초를 기준으로 페이스를 맞추고

급수를   감안하여  5키로 33분

10키로 1시간 6분

40키로까지 4시간 24분

그리고 나머지  2키로 195m를 키로당 7 분

페이스로 뛰어. 4시간 40 분을 넘지 않도록 골인하겠습니다.

그럼 컨디션 관리 잘하셔서

대회날 뵙겠습니다.