2025 고양하프마라톤 공식클래스 (목동, '25. 1. 11.)

베가베리 러닝팀 목동 1월 2주차 훈련 후기

• - 장소: 목동운동장 주경기장
  - 시간: 오전 9시
  - 코치: 김도현 코치
  - 매니저: 장준영 매니저

베가베리 러닝팀 목동의 1월 2주차 훈련, 모두 수고 많으셨습니다!

오늘 진행된 박스 보강 운동은 단순해 보였지만, 각자의 현재 상태를 객관적으로 파악할 수 있는 좋은 기회였습니다.

훈련을 통해 부족한 부분을 명확히 깨닫고, 앞으로의 목표를 세우는 데 큰 도움이 되었다는 피드백이 너무 감사했습니다.

운동 경력과 상관없이 기초가 부족하면 부상 위험이 높아진다고 합니다. 앞으로도 팀 수업에서 다양한 훈련 도구와 방법을 활용해 보강 운동을 꾸준히 진행할 예정이니 함께 운동하며 조금씩 강해지는 자신의 모습을 발견하실 수 있으실 겁니다!

각자의 목표는 다르지만, 튼튼한 기초를 바탕으로 계획하신 결과를 꼭 이루실 수 있도록 최선을 다해 도와드리겠습니다. 코치님께서 주시는 주간 스케줄을 컨디션에 맞춰 조절하며 꾸준히 진행해 주세요!
 

즐거운 주말 보내시고, 다음 주 훈련 때 밝은 모습으로 뵐게요!