2025 고양하프마라톤 공식클래스 (인천, 2월 2주차)

고하마 공식 클래스 베가베리 인천 2월 2주차

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• - 일시: 2월 9일 일요일(2주차)
• - 장소: 인하대학교 대운동장
• - 시간: 오전 7시
• - 코치: 김다혜
• - 매니저: 장준영

ㅇ 훈련 내용

• - 훈련 브리핑 & 체조 스트레칭
• - 레더 보강
• - 워밍업 3바퀴
• - 빌드업 지속주 트레이닝
• - 쿨다운 1바퀴
• - 정리 체조

ㅇ 훈련 후기

  김도현 코치님의 전지훈련 일정으로 용인, 수원 메인코치로 활동하고 계시는 김다혜 코치님의 일일 특강으로 수업 진행

  레더를 통해 발목 보강운동을 진행 후 빌드업 지속주 트레이닝 실시.

  타 지역 팀원들과 비교했을 때 전체적인 기량이 상향 평준화되어있다는 피드백을 주셨고 기존 도현 코치님과 함께 진행했던 보강훈련과 200m 언덕 트레이닝의 결과물이라는 생각이 들었음.

  조용히 강해지고 있는 인천팀의 향후 모습을 기대하며..

  베가베리! 함께하면 할 수 있다!