겨울철 대회복장

💡 여러분은 겨울 시즌에 어떻게 달리시나요? 

      훈련 방법, 러닝 복장 등 나만의 러닝꿀팁🐝을 공유해주세요!

안녕하세요! 이번 주말부터 본격적으로 대회가 시작하고 있는데요~ 다음 달에 있을 동아마라톤 준비를 위해 겨울에도 대회를 나가는 사람이나 달리기를 즐기는 사람들을 위해 제 꿀팁을 공유해봅니다.

대회시작 시각의 일기예보 기온을 기준합니다

-5도 이하 : 반팔이나 싱글렛+ 암슬리브, 롱타이즈(+쇼츠)

• -5~ 0도 : 반팔이나 싱글렛에 암슬리브, 하프타이즈
• 0도 이상 : 싱글렛에 암슬리브, 쇼츠

대회시작 후에는 지속적으로 기온이 오르는 경우가 많아서  저 복장+비옷으로 대회시작전에 체온을 유지하다가 뛰면 좋더라구요!

감사합니다 :)

#러닝꿀팁🐝