2025 고양하프마라톤 공식클래스 (반포, 2월 3주차)

ㅇ고하마 공식 클래스 베가베리 반포 2월 3주차

• - 일시: 2월 21일 금요일(3주차)
• - 장소: 반포종합운동장
• - 시간: 오후 7시 40분
• - 코치: 강현지
• - 매니저: 장준영, 김희열, 김헌관

ㅇ 훈련 내용

• - 관절 체조
• - w-up 20min
• - 지속주 10k
• - 정적스트레칭
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ㅇ 훈련 후기 

  동적 스트레칭, 보강운동 후 지속주를 진행하며, 10km 지속주 스케줄을 진행하였고, 기온이 올라가며 기량도 함께 올라갈 때 훈련량(속도, 거리 등)을 조금 무리해서 올리시다가 열외하시는 러너님들이 계셨었는데 현지 코치님 레이더에 식별되어 보강운동 특강을 통해 수업 시간을 빈틈없이 꽉 채울 수 있는 수업이었습니다! 

  러닝을 시작하는 초보자 분들부터 마라톤 완주를 목표로 하시는 분들까지 모두 함께 모여 수준별로 즐겁게 웃으며 달릴 수 있다는 것이 베가베리의 큰 장점인 것 같습니다.

  베가베리! 함께 하면 할 수 있다!