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안녕하세요 !

첫 풀마를 준비 하고 있는 런린이입니닷

제가 며칠 전 최장거리 32k 러닝을 뛰었는데

하루 쉬고 이틀 후 가볍게 뛰려했는데 페이스가 넘 안나와서요 ㅠㅠ

다들 장거리 러닝 후 얼마나 쉬었다가 다시 뛰시나요 ~??

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안녕하세요, !

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안녕하세요 !

첫 풀마를 준비 하고 있는 런린이입니닷

제가 며칠 전 최장거리 32k 러닝을 뛰었는데

하루 쉬고 이틀 후 가볍게 뛰려했는데 페이스가 넘 안나와서요 ㅠㅠ

다들 장거리 러닝 후 얼마나 쉬었다가 다시 뛰시나요 ~??

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안녕하세요 !

첫 풀마를 준비 하고 있는 런린이입니닷

제가 며칠 전 최장거리 32k 러닝을 뛰었는데

하루 쉬고 이틀 후 가볍게 뛰려했는데 페이스가 넘 안나와서요 ㅠㅠ

다들 장거리 러닝 후 얼마나 쉬었다가 다시 뛰시나요 ~??

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