2025 고양하프마라톤 공식클래스 (반포, 1월 4주차)

베가베리 러닝팀 반포 1월 4주차 훈련 후기

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• - 장소: 반포 종합운동장
• - 시간: 오후 7시 40분
• - 코치: 정규진
• - 매니저: 장준영, 김희열, 김헌관

ㅇ 훈련 내용

1. - 훈련 브리핑
2. - 동적 스트레칭 및 보강운동
3. - 변속주 트레이닝
4. - 정적 스트레칭

  오늘은 1년 동안 베가베리 러닝팀을 지도해 주신 정규진 코치님의 마지막 수업이 있었습니다. 코치님은 동적 스트레칭과 보강운동 등을 통해 우리 각자의 부족한 점을 인지하고 보완할 수 있도록 도와주셨습니다. 이를 통해 부상 확률을 최소화하면서 기량 향상에 큰 도움을 주셨습니다.

  1년 전을 떠올려보면, 각자의 자세와 기량이 크게 향상되었음을 느끼고 있습니다. 러너님들의 변화와 성장의 과정은 달리기를 시작하는 분들에게 큰 동기부여가 될 것 같습니다! 베가베리 러닝팀의 각 러너들은 저를 포함해 모두 자신만의 고유한 스토리를 가지고 있으실텐데 언젠가 이 스토리들이 모여 작은 책으로 출간되는 날이 오기를 기대해 봅니다!

  정규진 코치님과의 이별은 아쉽지만, 우리가 계속 달리고 있다면 언제 어디서든 다시 만날 수 있을 것입니다. 주로에서 만나면 밝은 모습으로 인사를 나눌 수 있기를 바랍니다.

정규진 코치님, 1년 동안 정말 감사했습니다!

베가베리! 함께 하면! 할 수 있다!