이거는 언제 먹는건가요?

지는 동마엑스포 구경가서 받아온건데

아미노바이탈

주황색은 우리말 적혀있지만 운동중에 먹는건지 전인지 후인지 안 적혀있고

파란색은 다 일본어, 특히 가타가나네요.