40분에 10키로 뛰려면 시속 몇키로로 뛰어야 하나요?

평소엔 야외 러닝을 합니다.

다만 요즘은 추워져서 이제 슬슬 헬스장 런닝머신을 뛰어야 하는데 런닝머신 1회당 제한시간이 40분 입니다. 저는 현재 10키로 최고 기록이 56분대이고 평소엔 1시간 정도 걸립니다.

그리고 구구단 5단을 좋아합니다. 계산하기 편하거든요. 그래서 편하게 계산하려고 그 제한시간 40분 내에 10키로를 뛸 수 있는 실력으로 기르려는데, 그러려면 시속 몇 키로로 달려야 하나요?