훈련 계획

다들 훈련 계획은 어떻게 세우시나요? 

올해 초 서브4 달성하고 나서 부상으로 2달 동안은 가볍게 뛰다가 최근에 그 페이스를 회복한 상태입니다.

열에도 많이 취약해서 봄 마라톤 이후론 조깅이나 LSD, 인터벌 정도만 했습니다.

인터벌도 하기 싫지만 해야될거같아서 주1회 러닝모임에 나가서 꾸역꾸역 하는 중입니다.

TT 같는 것도 좀 해야될 것 같은데 너무 하기 싫으네요….

저와 비슷한 수준이신분들의 훈련계획 세우는법과 훈련계획이 궁금하네요!