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신중한 마스터101
2025.08.20

10km 기록을 단축하려면 어떤 훈련을 하는게 효율적일까요?

제 pb는 10km 55분이고, 

목표는 10km 50분입니다. 

 

기록을 단축하려면 인터벌, 빌드업, 템포런 또는 기타 훈련 중 어떤 것을 진행하는 것이 효과적일까요?

#러닝무물🤔

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