
신중한 마스터101
2025.08.20
10km 기록을 단축하려면 어떤 훈련을 하는게 효율적일까요?
제 pb는 10km 55분이고,
목표는 10km 50분입니다.
기록을 단축하려면 인터벌, 빌드업, 템포런 또는 기타 훈련 중 어떤 것을 진행하는 것이 효과적일까요?
#러닝무물🤔
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제 pb는 10km 55분이고,
목표는 10km 50분입니다.
기록을 단축하려면 인터벌, 빌드업, 템포런 또는 기타 훈련 중 어떤 것을 진행하는 것이 효과적일까요?
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