나는 러닝하다가 비염을 잃었다!!

[1주차:  2024.12.16 (월) ~ 12.22 (일)]
💡 러닝훈장! "나는 러닝하다 '~~~'까지 잃어봤다!!"

Q. 달리다가 다친 경험 또는 러닝으로 인해 잃은 것이 무엇이 있나요?

런린이입니다

몇년간 무작정 뛰다가 올해 심박수와 코호흡에 대한 내용들을 알게 되었습니다. 심박수를 조절하니 코호흡을 하기가 훨씬 수월해지더라구요. 별 생각없이 코호흡으로 달리다보니 어느새 비염 증상이 대략 80프로 이상은 좋아진 것 같습니다. 잃었지만 하나도 아쉽지 않은 비염입니다^^