JTBC 서울마라톤 B그룹 3시간40분 페이스메이커

안녕하세요. 

2025년 JTBC 서울마라톤에서 B그룹 3시간40분 페이스메이커로 여러분과 함께 뛸 윤도경이라고 합니다.

저는 지금까지 마라톤 대회에 347회 참가했고, 그중에 풀코스 84회 완주를 했으며, 우리나라 3대 메이저대회 페이스메이커도 수차례 임무수행 했습니다.

풀 3시간40분은 1킬로미터당 5분 12초로 등속 달리기를 해야 합니다.

하지만 코스 고저, 기후, 컨디션, 주변 환경, 개인 성향 등 여러가지 상황에 따라 페이스는 변합니다.

어떤 참가자 분들은 페이스메이커와 호흡이나 발을 맞추는 경우가 있습니다.

심지어 번호까지 붙이는 경우도 봤습니다.

이런 경우 어느 정도는 기분 좋게 따라 갈 수 있지만 골인까지 함께 하기는 힘듭니다.

저는 초반에 평균 페이스 보다는 느리게 출발해, 

5키로 부터 약간 속도를 올려,

하프를 1시간 50분에 통과 하려고 합니다.

후반에는 평균 페이스를 유지 하다가, 

35키로 이후 따르는 분들에게 저를 추월해 가라고 독려합니다.

이때는 오버페이스 할 힘도 없지만, 골인해서 힘이 남으면 아쉬움이 더 크니까요.

남은 기간 준비 잘 하셔서 최상의 컨디션으로 뵙기를 기대합니다.

달릴수 있다는 것은 축복이다.

걸을수 있다는 것은 행복이다.

세상에 태어난 것은 행운이다.

그이상은 욕심..